A Guide to Life Jacket Safety – Essential Tips for Safer Water Activities

无论何时在水边或水上活动，务必穿着尺寸合适的救生衣。正确的尺寸能提高浮力，减轻疲劳，并在恶劣条件下提高生存几率，从而使这些活动对您团队中的更多人来说更安全。.

选择经相关机构批准的夹克，并且 purchase 适合您体重和胸围的模型。检查肩带紧固件 附上 安全可靠，拉链或扣环运转顺畅，并且背心紧贴身体，不会限制呼吸。 basic 规则很简单：在远离海岸之前，先在浅水中测试救生衣。.

检查夹克上的浮力材料和缝线是否有磨损，并更换任何损坏的部件。在 conditions 在有风或浪的情况下，一件小巧、维护良好的救生衣更容易活动，并能降低整体发生悲剧的几率。 group. 这些检查使人们始终专注于安全，并将其置于首位。.

保持救生衣在每次使用之间清洁干燥。将其彻底干燥，存放于远离热源和阳光直射的地方，并定期检查接缝和漂浮材料。当发现磨损时，立即更换救生衣。这个习惯 继承自 生命，保护你的 purchase, ，并帮助更多人保持安全，当 conditions 改变。.

出发前，制定一个快速安全计划：指定一名负责人。 group, ，确保每个人都知道如何穿戴和扣紧他们的背心，并练习一个简单的帮助他人的演习。注意 basic 最重要的是，保持步骤和设备在触手可及的范围内，以降低风险，创造更平静、更自信的水上体验。.

救生衣安全：实用计划

选择适合每位使用者、适合活动且牢固系紧的救生衣可以降低水上风险。.

这些步骤提供了一个实用的计划，您可以将其应用于每次旅行：检查损坏情况，调整束带，并确保每个人都在夹克上附有口哨，就像一个快速的每日清单一样。.

起飞前检查每件救生衣是否有损坏、裂缝或肩带撕裂的情况，并更换磨损的部件。确认肩带对齐，并且拉动时扣环保持牢固。.

对于儿童，使用适合其体重和胸围尺寸的救生衣。选择儿童型号，调整肩带和腰带，以防止救生衣向上滑动并防止下巴滑到带扣下方。 确保救生衣在运动过程中保持牢固系紧。.

在急流和其他恶劣水况中，选择具有高浮力、快速穿戴功能和坚固防水接缝的救生衣。为客人和船员准备充足的数量，并确保每个救生衣都附带口哨。.

保持一根抛绳在触手可及的地方，以便快速提供帮助，并在你的腰带或救生衣上系一把刀，以便在需要时割断缠绕物。这些工具可以在缠绕或钩挂的情况下拯救生命。.

您的船员，包括划船者和客人，应在出发前进行快速的装备检查。在启动前，每个人都应确认他们选择的救生衣已牢固系紧，并且触手可及。指派一个人负责监督安全套件并在条件变化时验证装备。.

船上备足各种尺寸的救生衣；区分成人和儿童救生衣，并将备用救生衣存放于干燥、阴凉处，以防损坏并确保能快速取用。.

保持规律：旅行后清洗、干燥和存放装备；快速演练如何抛绳、如何用口哨发信号，以及如果在发现磨损时如何更换救生衣。.

通过遵循这些行动，你将养成一个聪明的习惯，它建立在坚实的装备、急流或平静水面的计划以及一种文化之上，在这种文化中，每个划船者都会互相照应，尤其是在水上的儿童。.

救生衣安全指南

在你下水前，请穿戴一件尺寸合适的、经美国海岸警卫队批准的救生衣，并通过抬起手臂来测试其尺寸是否合适；确保其尺寸紧密且牢固，并且当你倾斜时，它应该能使你的下巴保持在水面上方。.

选择救生衣取决于水域和活动。在平静水域进行桨板运动时，选择贴身、低膨胀的救生衣，以获得行动自由；对于急流，选择具有高浮力、安全带扣和快速访问面板的型号。在许多情况下，考虑使用反光板以提高可见性，并了解您的装备在压力下的性能。.

备一个小工具包，里面放一些方便取用的额外物品：一个用于发出信号的哨子，一把带鞘的用于绳索工作的紧凑型刀具，以及如果在黎明或黄昏划桨时使用的灯或镜子。当地法规可能要求额外的装备，因此请咨询当地商店或向导，并根据当天的计划定制您的设置。.

• 检查每件背心是否有损坏、磨损迹象、孔洞或撕裂的接缝；更换任何受损的背心。.
• 检查带子和扣环；确保所有紧固件能够快速紧固并在移动过程中保持原位。.
• 在浅水中测试浮力，然后再到深水区；如果救生衣明显下沉，则将其弃用。.
• 口袋里留出空间放置信号物品，避免过度塞满；将哨子系在肩带上，以便随时取用。.
• 注意天气和水况；计划好伙伴制度，并了解当地的出口和安全区。.

在开始任何旅程前，应将救生衣安全视为一种持续的习惯，而非一次性的检查。 通过选择合适的救生衣、保持装备就绪并遵循简单的计划，您可以提高许多水上活动（包括桨板运动和其他休闲旅行）的安全性。.

根据活动选择合适的PFD：III型与V型

建议：对于大多数平静水域的白天旅行，III型救生衣是不错的选择。对于高强度活动或多日探险，请使用标明的V型救生衣，并按照特定活动的说明进行操作。如果您计划携带木筏的多日旅行，V型救生衣通常能在正确佩戴并用额外的带子和配件固定在装备上时提供最佳保护。在某些情况下，您需要选择适合具体情况的救生衣，而不能依赖于一刀切的方案。.

III型PFD可在保持高机动性的同时，提供动态浮力，使其成为在各种条件下保持活跃的理想选择。它们非常适合各种体型，并且与带有易于取用口袋的夹克搭配使用效果很好。寻找带有可调节肩带的型号，这样您就可以在不限制移动的情况下拿到所需的一切物品。如果您想携带智能物品，请选择带有口袋和连接点的夹克，以便您可以随时保持装备在手边。.

V型个人漂浮装置是特定于案例的，必须完全按照标签使用。当您从事其设计的活动时，它们可以提供额外的浮力或装备整合，但在该用途之外您不能依赖它们。有很多时候需要考虑许多事情：如果您想要一种在水上携带物品的聪明方式，请选择带有附加口袋、安全带或其他配件的V型选项。在高强度的日子里，或者当您想要管理过夜旅行的装备时，V型成为一个实用的选择——只需按照案例操作，连接适当的绑带，并将重要物品放在手边。始终注意合身性和绑带，并在条件需要时使用头盔。有些个人漂浮装置必须为了安全而佩戴，所以注意标签至关重要；个人漂浮装置提供可以根据活动量身定制的保护。当您处理这些案例时，请记住考虑儿童划桨者以及额外绑带和附件的紧密贴合需求。.

如何正确穿戴救生衣：合身、紧固和检查

穿上穿戴者的背心，拉上拉链，并收紧带子，直到它紧贴躯干，正确支撑胸部和背部。这个简单的步骤对于确保正确贴合非常有用，并且受到安全指南的推荐。在快速的练习过程中，这个例程将成为第二天性。.

首先调整肩带，然后调整侧带，使背心保持在胸部较高的位置，并且在您移动头部时不会向上移动。目标是达到平衡的贴合度，使其在波涛汹涌的水域保持稳定，这在这些水域中最为重要。.

连接前襟和任何裆带（如有）；确保拉链或夹子完全扣紧，以确保穿着稳固。 正确连接所有部件可减少骑行或游泳时的移位。.

进行捏合测试：您应该无法在肩带和您的胸部之间捏起超过两根手指的距离。如果可以，请再次收紧，尤其是在水中活动之前。.

通过抬起手臂、弯腰和扭动来检查合身度。如果背心发生移动或上窜，请稍微拉紧带子，并在短暂的飞溅或骑行后重新检查。.

定位：下边缘应位于腰部附近，且救生衣应能在游泳和波涛汹涌的水面保持头部在水面上。这种位置摆放能减轻穿戴者的疲劳，并增加穿戴者和附近其他人的安心感。.

下水前，快速检查以确保硬件完好无损，并且浮力材料没有因日晒而褪色或因使用而压缩。.

在船上和乘坐水上摩托艇时，将哨子或信号装置连接到救生衣上；像其他信号装置一样，哨子有助于在嘈杂的环境中被听到，并让其他人安心。.

一些老旧或廉价的救生衣可能会丧失浮力；检查标签上的更换日期，如有任何磨损、泄漏或撕裂的迹象，请更换。穿着救生衣时，请勿在口袋内存放刀具或其他锋利物品。在炎热的夏季，应更频繁地检查，如有磨损请更换。.

在夏季旅行期间，使用后将背心存放在阴凉处并彻底干燥，以使其在多个季节保持可用。 保持肩带区域清洁并定期检查配件，特别是如果口袋里装有物品。.

救生衣的五大配件：抛绳包、绳索、河流刀、头盔等

选择一个颜色鲜艳、体积小巧的抛绳包，并将其置于救生衣上待用；在浪区和急流救援中，它可以立即提升安全性。.

抛绳包：选择一个带有20–30米绳索、霓虹色、紧密编织的绳包；用一个锁式登山扣将其连接到你的救生衣上，以确保它随时可用，随时可以部署。在平静水域练习投掷，瞄准膝盖到胸部高度的坚固锚点，并且始终要有一个伙伴准备好拉动，同时把握释放时机以实现最大程度的控制。.

绳索：携带一根静态救援绳，直径8–10毫米，长度20–30米，储存在干燥袋中；整齐地将其盘绕并用D形环夹住，以便快速取用。学习使用抓结在游泳或引导游泳者时获得绳索的拉力，并确保切断的绳端固定，以防止通过适当的缠绕或小帽使其磨损。.

河用刀具：选择一把带有锁定刀片的紧凑型折叠刀，75–100毫米，外加一个刀鞘或口袋皮套；将其储存在腿部或腰带盒中，以便您可以用一只手取用，同时保持另一只手的自由。使用刀来切割缠绕的线、网或渔具，除非绝对必要，否则避免切断伙伴使用的装备或绳索。每次划行前检查刀片和刀鞘，确保随时可用。.

头盔：选择带有 CE 认证和贴合下巴带的水上运动头盔；在白水漂流和桨板运动时佩戴，以保护头部免受岩石和桨的撞击。寻找舒适的贴合度、可调节的尺寸和轻巧的外壳；使用后，擦干头盔并将其存放在干燥的袋子中，以延长其使用寿命。.

更多：添加一个用于引起注意的紧凑型口哨、一个用于存放贵重物品的小型防水袋，以及用于任何头灯或信标的备用电池。考虑在你的PFD上安装一个胯带，以防止在湍急的水域中向上滑动，并练习简单的绳结，以便在时间紧迫时可以快速系好安全带或系紧。.

急救、别针包和医疗包：打包和使用

为每次水上活动准备一个专用的急救包、一个针线包和一个医疗包，并将它们固定在船上甲板上方可触及的位置，以便在急流划行时保持在附近。.

选择适合儿童和成人骑手的合适组件有助于降低风险。包括适合年龄段的绷带、消毒湿巾和一把小刀，以及用于救援场景的 Z 字拖动装置。每件物品都应在使用前正确贴上标签并进行检查，并保存在贴有标签的箱子中。.

将这些装备按工艺区域整理好：工具包应通过结实的带子系在肩上或附近的舱口上，并在附近添加救生衣修理物品，以便快速解决安全带或带子问题。应由一人监督。这能确保您一眼就能知道箱子里的东西，并能快速拿到您需要的物品。.

受伤时，用干净的敷料直接按压伤口，必要时固定骨折，只有在出血危及生命时才使用止血带。如果出血停止，记录发生的情况并更换用过的物品，以便急救包可以用于下一次活动。在激流中，只有经过训练的队友和经批准的装备才能进行 Z 字拖拉。检查小袋或密封件是否有任何损坏，并立即更换。.

每次出行后维护和检查装备：更换已使用或过期的物品，重新密封袋子，并确认刀刃锋利、Z字拖拽绳完好无损，以及救生衣维修物品仍然连接牢固且功能正常。船上每个人都应该知道装备的位置和用途，演习有助于保持反应的迅速和准确。.

与船员一起进行演练，练习打开箱子、敷药以及在需要时进行 Z 字拖拽。这能让每个人都感到舒适，并且船上每个人都应该知道急救箱的位置和用途，以便快速平稳地做出反应。.

激流救援培训与装备：课程、设备与准备

在尝试任何急流救援工作之前，请参加认证的急流救援课程。推荐课程涵盖急流水动力学、船只操控、抛绳包和团队沟通，以在压力升高时做好准备。.

正确装备：每位穿戴者均需佩戴头盔和救生衣，带子必须系紧。保护面部，避免宽松衣物靠近移动的带子。许多救生衣都包含一个二氧化碳气瓶；每次出行前检查气瓶的充气量和充气机制。携带一把救援刀或割绳工具，并将刀具固定在腰带或安全带上，以便穿戴者快速取用。.

训练强调主动性和清晰的救援计划方向。在团队中分配角色，以便即使在水花飞溅下也能保持面对面交流。练习从岸上或船上投掷绳索和绳包，多次尝试在压力下击中目标。.

装备布局应确保必需品触手可及：抛绳袋、救援绳、铁锁、滑轮以及备用绳段。检查安全带和头盔上的绑带；确保肩带固定牢靠，且铁锁操作顺畅。使用防水袋存放电子设备，并备用一个哨子用于发出信号。.

准备步骤包括进入前的风险评估和伙伴检查。划船者应留在队友附近，避免过度依赖装备，并与水力结构和滤水器保持安全距离。头盔始终佩戴，每位佩戴者在遵循航向和计划的同时，保持对目标的视觉关注。.

演练后回顾有助于改进技术：记录感觉困难的地方，调整抓握绑带的方式，并确保面部始终朝向救援路径。此过程在适应各种水域和水流条件的同时，将安全放在首位。当团队以共同的主动性行动时，结果会得到改善。.