Mental Health and Recreational Angling Among UK Adult Males – A Cross-Sectional Study

Recommendation: Resmi kuruluşlar tarafından yürütülen, her katılımcıya hafif kaygıyı azaltan ve memnuniyeti artıran güvenilir ve rahatlatıcı bir mola sağlayan haftalık, güvenli eğlence amaçlı balık avı programları uygulayın. Kentsel ve kırsal alanlardaki topluluklarla başlayın ve sonuçları basit ruh hali ölçekleri ve sosyal bağlantı anketleri aracılığıyla ölçün.

25–64 yaşları arasındaki 2.400 Birleşik Krallık yetişkin erkeğinden oluşan kesitsel bir örnekte, 421'i hafif depresif semptomlar ve 181'i ek orta düzeyde semptomlar bildirdi. 651'i balık tutmayı günlük rutinlerin ötesinde bir bağlantı duygusu sağladığını belirtti. Haftada en az iki saat balık tutanlar, daha yüksek yaşam dengesi bildirdi ve yerel kulüplerde başkalarıyla daha güvende ve bağlantılı hissetme olasılığı daha yüksekti.

Halk sağlığı kuruluşları, sıkı bağları olan yerel balıkçılık kulüpleri, sosyal gruplar ve hayır kurumları aracılığıyla hedefli sosyal yardımlar yapmalıdır. Kullanım creative Bakım hizmetlerine başvurmamış erkeklere ulaşmak ve kısa mesajlar sunmak, official oturumlar ki relaxing ve safe. Güvenlik protokollerine her zaman uyun ve basit, doğru bir şekilde kaydedilmiş ölçümlerle duygulanımı, ruh halini ve uykuyu izleyin.

Kanıtlar, katılımın iyileşmiş başa çıkma stratejileri ve azalmış zararlı içki içme alışkanlıklarıyla ilişkili olduğunu göstermektedir; bu, erişimi genişletmenin programın ötesine uzanan yaşamlara fayda sağlayabileceğini düşündürmektedir. Kuruluşlar şunları yapabilir: make Göstergeler eşiği aştığında ruh sağlığı hizmetlerine yapılan rutin sevkler. Bir denendi hafta sonu balık tutma alanlarında artış ve connected akran grupları memnuniyeti ve genel refahı artırabilir. Güvenlik önlemlerinin ve açık yönergelerin olduğundan emin olun ve veri toplayın through İlerlemeyi izlemek için düzenli anketler.

Tablo 1: Birleşik Krallık'taki Yetişkin Erkeklerde Ruh Sağlığı ve Balıkçılık için Pratik Çerçeve

Öneri: Bugün, haftada iki adet 90 dakikalık oturumu eşleştiren, 20-25 dakikalık orta-yoğun fiziksel aktiviteyi 60-65 dakikalık yeşil alanlarda balık avı ile birleştiren 8 haftalık bir program başlatın. Anglia'da, 120 Birleşik Krallık yetişkin erkeği üzerinde yapılan bir anket, tamamlanmasının ardından ruh halinde 62 yüzde puanlık bir iyileşme ile birlikte daha iyi uyku ve gündüz işlevselliği göstermektedir.

Yapı ve erişim: Engelleri azaltmak için balıkçılık mekânları, yerel iş yerleri ve doğa sporları kulüpleri aracılığıyla bağlantılı bir dağıtım oluşturun; potansiyel katılımcıların şu anda 'ı istihdamdadır ve program, olta balıkçılığı topluluğu içinde ek esnek planlama ve sosyal etkileşim fırsatları yaratmaktadır.

Sonuçlar ve ölçümleme: Ruh halini, stresi, uykuyu ve aktiviteyi izlemek için başlangıçta, 4. haftada ve 8. haftada ekran tabanlı bir anket kullanın. Temel metrikler, ruh halinin iyileştiğini bildiren katılımcıların yüzdesi ve algılanan streste yüzde puanı düşüşüdür. Genel etkiyi değerlendirmek için haftada orta-yoğun dakika aktivite verilerini, kendi bildirdiği iyilik haliyle birleştirin.

Uygulama detayları: Yeni başlayanlar için engelleri en aza indiren ekipman ödünç verme, ulaşım seçenekleri ve erişilebilir kayıt imkanı sağlayın; oturumları yeşil alanlarda düzenlemek için balıkçılık işletmeleriyle ortaklık kurun ve katılımcıları desteklemek için gönüllü mentorlar eğitin. Mevcut fırsatları, balıkçılık sektöründe sürdürülebilir katılım ve istihdam yollarını desteklemek için net güvenlik yönergeleri ve basit bir maliyet modeliyle yakındaki Anglia topluluklarına ölçeklendirmeyi hedefleyin.

Tablo 1: nüfus demografisi ve ruh sağlığı göstergeleri

Tavsiye: Tablo 1'i yorumlarken ilk referans olarak depresif belirti puanını ve anksiyete seviyelerini kullanın; zira bu göstergeler, yerel balıkçılık topluluklarındaki Birleşik Krallık'lı yetişkin erkek balıkçılarınız arasındaki mevcut ruh sağlığı durumunu en yakından yansıtmaktadır.

Popülasyon büyüklüğü ve örnekleme: Yaklaşık 1.900 katılımcı, tamamı erkek olarak tanımlanmış ve amatör balıkçılıkla aktif olarak ilgilenen kişiler, Birleşik Krallık'taki on iki bölgedeki yerel balıkçılık kulüpleri ve olta balıkçılığı derneklerinden işe alınmıştır.

Yaş dağılımı: 18–24 yaş ≈ (yaklaşık 133), 25–34 ≈ (yaklaşık 418), 35–44 ≈ (yaklaşık 475), 45–54 ≈ (yaklaşık 456), 55–64 ≈ (yaklaşık 266), 65+ ≈ %8 (yaklaşık 152). Ortalama yaş yaklaşık 41,8 yıldır (SD ~12,2).

Socioekonomik ve eğitim profili: İstihdam durumu tam zamanlı, yarı zamanlı ve işsiz veya eğitimde olduğunu gösteriyor. Eğitim seviyeleri kabaca ortaöğretim, üniversite eğitimi almış, lisans derecesi veya daha yüksek ve diğer niteliklere karşılık gelmektedir.

Ruh sağlığı göstergeleri: Depresif belirti skoru (ortalama 7,4, SS 5,6) ve 28% orta ila şiddetli depresif belirtiler gösteriyor (skor ≥10). Anksiyete skoru (ortalama GAD-7 6,3, SS 4,8) ve 23% orta ila şiddetli anksiyete gösteriyor (skor ≥10). Bu rakamlar örneklemde gözlemlenen genel yük ile uyumludur ve yerel destek çabaları için net bir hedef sağlamaktadır.

Çevre ve ikili rol bağlamı: Balık avlarken sessiz, yeşil yerel alanların yakınında vakit geçirdiğini bildiren katılımcıların depresif skorları, daha gürültülü ortamlardaki akranlarına göre ortalama 1 puan daha düşük çıkmıştır. İş yerinde ve balıkçılıkta ikili rolleri dengeleyenler arasında depresif skorlar biraz daha yüksek olup, zaman baskısının potansiyel bir etken olduğunu vurgulamaktadır. Ek olarak, haftalık daha uzun balık avlama süresi (3+ saat), depresif skorlarda mütevazı bir azalma ile bağlantılıdır; balıkçı grupları içindeki daha yüksek algılanan sosyal destek ise daha düşük anksiyete skorları ile ilişkilidir.

Veri toplama süreci ve yorumlama: Kesitsel anket, kulüp toplantıları sırasında veya çevrimiçi olarak basit bir formda tamamlanan ve yaklaşık 12–15 dakika süren, öz bildirimli ölçümlere dayanıyordu. Bu sayılar, popülasyonun adım adım bir görünümünü ve yerel balıkçılık topluluklarındaki zaman içindeki depresif ve endişeli belirti düzeylerindeki değişiklikleri izlemek için bir temel oluşturmaktadır.

İngiliz balıkçılık kulüpleri ve topluluk grupları için tarama kılavuzu

Kaydı yaptırırken ve yıllık olarak, klinik etiketlemeden kaçınarak, desteğe ihtiyacı olabilecek üyeleri belirlemek için kısa, gizli bir tarama uygulayın. Bu, yardım için net bir yol sağlar ve suda ve su dışında iyiliği, güvenliği ve kapsayıcı katılımı teşvik eder.

Doğayla ve alabalık yaşam alanlarına yakın balık avı seansları sırasında ruh hali değişiklikleri, sürekli stres, uyku bozukluğu ve yalnızlık veya baskı deneyimlerini tarayın. Geri bildirimi eyleme geçirilebilir ve damgalayıcı olmaktan uzak tutmak için kategorik 4 noktalı bir ölçek (yok, hafif, orta, şiddetli) kullanın ve bunu yaşam memnuniyeti ve amaç duygusu hakkında kısa bir soruyla eşleştirin.

Risk tespit edildiğinde, kulüpler eğitimli bir gönüllü veya refah sorumlusu tarafından yönetilen özel, destekleyici bir konuşma ile yanıt verir ve gerekirse uygun yönlendirmeler yapılır. Amaç tanı koymak veya bozuklukları etiketlemek değil; daha ziyade, gerektiğinde profesyonel değerlendirmeye bir köprü sağlamak ve geri çekilmek yerine devam eden katılımı teşvik etmek, topluluk ruhunu ve katılımı sürdürmeye yardımcı olmaktır.

Tutarlılığı sağlamak için, yapılandırılmış öğeler ve açık uçlu soruların standart bir karışımını uygulayın. Bu kombine yaklaşım, deneyimlerin hızlı bir şekilde anlık görüntüsünü verir ve üyeler tarafından anlaşılmayı destekler, aynı zamanda nedensellik hakkında doğrusal varsayımları önler.

Tablo 1, kulüpler ve gruplar genelinde taramayı işler hale getirmek için önerilen adımları, araçları ve sorumlulukları özetlemektedir.

Erken dönem pilot uygulamalar, taramalar sosyal aktivitelere dahil edildiğinde üye katılım oranının daha yüksek olduğunu göstermektedir; duyulduğunu hissetme deneyimleri güveni ve topluluk duygusunu artırmaktadır. Doğa temelli geziler ve alabalıkla ilgili etkinliklerle birleştiğinde, tarama üyeleri izole etmeden refahı desteklemekte, sürekli katılımı ve daha sağlıklı bir toplumu teşvik etmektedir.

Yaşa ve balık tutma sıklığına göre risk gruplarını belirleyin

Bugün düzenli olarak (haftada 3-4+ kez) balık tutan 25-34 yaş arası yetişkinleri depresif ve anksiyete belirtileri açısından tarayın, kısa meditasyon temelli başa çıkma araçlarına ve güvenli, kanıta dayalı desteklere çevrimiçi erişim sağlayın.

• 18–24 yaş
  • Nadiren (<1x>: depresif semptomlar ~7%, anksiyete ~5%. Eylem: dijital öz tarama sağlayın, çevrimiçi kaynaklara yönlendirin ve sosyal bağlantıyı güçlendirmek için birlikte yaşayan akran grupları oluşturmayı önerin; bir partner veya oda arkadaşıyla birlikte yaşarken istikrar artar.
  • Arada bir (haftada 1–2 kez): depresif ~, anksiyete ~%9. Eylem: Mekânlarda kısa rehberli meditasyon ve mavi alan mikro aktiviteleri tanıtın; zaman içindeki ilerlemeyi göstermek için basit bir çizgi grafik ile ruh halini takip edin.
  • Düzenli olarak (haftada 3–4 kez): depresif ~14%, anksiyete ~12%. Eylem: yapılandırılmış çevrimiçi kontroller ve güvenli, gayrı resmi destek ağlarına erişim sunun; balık tutmanın her tekrar eden hafta sonunda stres faktörlerine pratik çözümler üzerinde durun.
  • Günlük (haftada 5+ kez): depresif ~18%, anksiyete ~15%. Eylem: proaktif erişimi başlatın, warwickedinburgh iyi oluş indekslemesini entegre edin ve gerekirse yüz yüze veya çevrimiçi danışmanlığa bağlanın; doğal başa çıkma stratejilerine odaklanın.
• 25–34 yaş
  • Nadiren: depresif ~6%, anksiyete ~5%.
  • 1–2 kez/haftada: depresif ~1, anksiyete ~.
  • 3–4 kez/hafta: depresif ~18%, anksiyete ~15%.
  • Haftada 5+ kez: depresif ~1, anksiyete ~1.
  • Nüfuz: risk sıklıkla artar; hedefe yönelik çevrimiçi programlar ve yerel kulüplerde yüz yüze oturumlar düzenlemenin semptomları azaltabileceğini gösterir; birçok kişi aynı evde yaşayan partnerlerin sürekli destek sağladığını bildirmektedir.
• 35–44 yaş
  • Nadiren: depresif ~5%, anksiyete ~4%.
  • 1–2 kez/haftada: depresif ~9%, anksiyete ~7%.
  • 3–4 kez/hafta: depresif ~15%, anksiyete ~12%.
  • Haftada 5+ kez: depresif ~20%, anksiyete ~14%.
  • Line balık tutma sıklığı ile ruh hali puanları arasında doğrusal bir ilişki olduğunu gösteriyor; kısa, esnek ve çevrimiçi müdahaleler bu grupta en iyi performansı gösterirken, meditasyon ve nefes egzersizleri dayanıklılığı artırıyor.
• 45–54 yaş
  • Nadiren: depresif ~4%, anksiyete ~3%.
  • 1–2 kez/haftada: depresif ~8%, anksiyete ~6%.
  • 3–4 kez/hafta: depresif ~1, anksiyete ~.
  • Haftada 5+ kez: depresif ~16%, anksiyete ~11%.
  • Together partner desteği ve istikrarlı yaşam koşulları ile birlikte yaşamak, riskin daha düşük kalmasını sağlar; güvenli ruh hali seviyelerini korumak için çevrimiçi farkındalık seçenekleri ve yeşil/mavi alan etkinliklerine erişim sağlayın.
• 55+ yaş
  • Nadiren: depresif ~3%, anksiyete ~2%.
  • 1–2 kez/haftada: depresif ~6%, anksiyete ~5%.
  • 3–4 kez/hafta: depresif ~9%, anksiyete ~7%.
  • Haftada 5+ kez: depresif ~1, anksiyete ~.
  • Today kanıtlar, çevrimiçi programların ve topluluk gruplarının ruh halini korumaya yardımcı olduğunu göstermektedir; mikro müdahaleler ve meditasyon ile su yakınında yapılan hafif çizgi egzersizleri dahil olmak üzere hafif hareket, mavi alan maruziyeti için refahı artırır.