Mental Health and Recreational Angling Among UK Adult Males – A Cross-Sectional Study

Recommendation: Toteuta viikoittaisia, turvallisia virkistyskalastusohjelmia, joita pyörittävät viralliset järjestöt, jotta jokainen osallistuja saisi luotettavan ja rentouttavan hengähdystauon, joka vähentää lievää ahdistusta ja parantaa tyytyväisyyttä. Aloita kaupunki- ja maaseutuyhteisöistä ja mittaa tuloksia yksinkertaisilla mielialakyselyillä ja sosiaalisen yhteenkuuluvuuden kyselylomakkeilla.

Poikkileikkausotoksessa, johon kuului 2 400 brittiläistä 25–64-vuotiasta miespuolista aikuista, 42% raportoi lieviä masennusoireita ja 18% raportoi lisäksi kohtalaisia oireita. 65% kuvaili kalastuksen tarjoavan yhteyden tunteen arjen rutiinien ulkopuolelle. Ne, jotka viettivät kalastuksen parissa vähintään kaksi tuntia viikossa, raportoivat paremmasta elämäntasapainosta ja kokivat todennäköisemmin olevansa turvassa ja yhteydessä muihin paikallisissa kerhoissa.

Julkisten terveysalan elinten tulisi toteuttaa kohdennettua tavoittavaa työtä tiiviiden paikallisten kalastuskerhojen, sosiaalisten ryhmien ja hyväntekeväisyysjärjestöjen kautta. Käytä creative viestejä tavoittamaan miehiä, jotka eivät ole sitoutuneet hoitoon, ja tarjoamaan lyhyitä, official sessioksi, jotka ovat relaxing ja safe. Noudata aina turvallisuusohjeita ja tarkkaile affektia, mielialaa ja unta yksinkertaisilla, tarkasti tallennetuilla mittareilla.

Todisteet osoittavat, että osallistuminen on yhteydessä parempiin selviytymiskeinoihin ja vähentyneisiin haitallisiin juomistottumuksiin; tämä viittaa siihen, että laajempi saatavuus voisi hyödyttää elämää ohjelman ulkopuolellakin. Organisaatiot voivat make rutiininomaiset lähetteet mielenterveyspalveluihin, kun indikaattorit ylittävät kynnysarvon. Eräs yritti viikonloppukalastusvuorojen lisäys ja connected Vertaisryhmät voivat lisätä tyytyväisyyttä ja yleistä hyvinvointia. Varmista suojatoimet ja selkeät ohjeet, ja kerää tietoja. through rutiinitarkastuksia edistymisen seuraamiseksi.

Taulukko 1: Käytännöllinen viitekehys mielenterveydelle ja kalastukselle Yhdistyneen kuningaskunnan aikuisilla miehillä

Suositus: Käynnistä tänään 8 viikon ohjelma, joka yhdistää kaksi 90 minuutin istuntoa viikossa, joissa yhdistyy 20–25 minuuttia kohtalaista tai raskasta liikuntaa ja 60–65 minuuttia kalastusta viheralueilla. Angliassa tehdyn 120 brittiläisen aikuisen miehen kyselyn mukaan mieliala parani 62 prosenttiyksikköä ohjelman suorittamisen jälkeen, ja uni sekä toimintakyky päivällä paranivat.

Rakenne ja tavoittavuus: Luodaan yhtenäisiä toimitusketjuja kalastusalan toimipisteiden, paikallisten työpaikkojen ja ulkoilukerhojen kautta esteiden vähentämiseksi; tällä hetkellä 40 % mahdollisista osallistujista on työelämässä, ja ohjelma luo lisäksi mahdollisuuksia joustavaan aikataulutukseen ja sosiaaliseen kanssakäymiseen kalastusyhteisössä.

Tulokset ja mittaus: Käytä näyttöpohjaista kyselyä lähtötilanteessa, viikolla 4 ja viikolla 8 mielialan, stressin, unen ja aktiivisuuden seuraamiseen. Keskeisiä mittareita ovat mielialansa parantuneeksi ilmoittavien osallistujien prosenttiosuus ja koetun stressin prosenttiyksikkövähennys. Yhdistä kohtuullisen ja rasittavan aktiivisuuden tiedot minuutteina viikossa itsearvioituun hyvinvointiin kokonaisvaikutuksen arvioimiseksi.

Toteutuksen yksityiskohdat: Tarjotaan välineiden lainaus, kuljetusvaihtoehtoja ja helppokäyttöistä ilmoittautumista, joka minimoi aloittelijoiden esteet; tehdään yhteistyötä kalastusalueiden kanssa istuntojen järjestämiseksi viheralueilla ja koulutetaan vapaaehtoisia mentoreita tukemaan osallistujia. Kohdennetaan tämän päivän mahdollisuudet laajentumaan lähellä oleviin anglia-yhteisöihin selkeillä turvallisuusohjeilla ja yksinkertaisella kustannusmallilla, jotta voidaan ylläpitää sitoutumista ja työllistymisreittejä kalastusalalla.

Taulukko 1: väestödemografiset tiedot ja mielenterveyden indikaattorit

Suositus: käytä masennusoireiden pistemäärää ja ahdistuneisuustasoja ensisijaisena viitteenä tulkittaessa taulukkoa 1, koska nämä indikaattorit heijastavat tarkimmin Yhdistyneen kuningaskunnan paikallisten kalastusyhteisöjen aikuisten miespuolisten kalastajien nykyistä mielenterveyden tilaa.

Populaation koko ja otanta: Noin 1 900 osallistujaa, jotka kaikki olivat miehiä ja harrastivat vapaa-ajankalastusta, rekrytoitiin paikallisista kalastuskerhoista ja kalastusyhdistyksistä kahdeltatoista eri alueelta Isossa-Britanniassa.

Ikäjakauma: 18–24 vuotta ≈ 7 % (noin 133), 25–34 ≈ 22 % (noin 418), 35–44 ≈ 25 % (noin 475), 45–54 ≈ 24 % (noin 456), 55–64 ≈ 14 % (noin 266), 65+ ≈ 8 % (noin 152). Keski-ikä on noin 41,8 vuotta (SD ~12,2).

Sosiaalis-taloudellinen ja koulutustaso: Työllisyystilanne osoittaa, että 58 % on kokoaikaisesti töissä, 22 % osa-aikaisesti ja 20 % on työttömiä tai koulutuksessa. Koulutustaso vastaa suunnilleen seuraavaa: 34 %:lla on keskiasteen koulutus, 28 %:lla on korkeakouluopintoja, 18 %:lla on kandidaatin tutkinto tai korkeampi, ja 20 %:lla on muita pätevyyksiä.

Mielenterveysindikaattorit: Masennusoireiden pistemäärä (keskiarvo 7,4, SD 5,6), ja 28 %:lla havaittiin kohtalaisia tai vakavia masennusoireita (pistemäärä ≥10). Ahdistuneisuuspistemäärä (keskiarvo GAD-7 6,3, SD 4,8), ja 23 %:lla oli kohtalaista tai vakavaa ahdistuneisuutta (pistemäärä ≥10). Nämä luvut vastaavat otoksessa havaittua kokonaisrasitusta ja tarjoavat selkeän kohderyhmän paikallisille tukitoimille.

Ympäristö ja kaksoisrooliyhteys: Osallistujilla, jotka ilmoittivat viettävänsä aikaa hiljaisten, vihreiden paikallisten alueiden läheisyydessä kalastaessa, oli masennuspisteet keskimäärin noin yhden pisteen alhaisemmat kuin meluisammissa ympäristöissä olevilla vertaisilla. Niillä, jotka tasapainoilevat kaksoisrooleissa työssä ja kalastuksessa, masennuspisteet ovat hieman korkeammat, mikä korostaa aikapaineen mahdollista vaikutusta. Lisäksi pidempi viikoittainen kalastusaika (yli 3 tuntia) on yhteydessä masennuspisteiden vähäiseen laskuun, kun taas korkeampi koettu sosiaalinen tuki kalastusryhmissä liittyy alhaisempiin ahdistuspisteisiin.

Tiedonkeruuprosessi ja tulkinta: Poikkileikkaustutkimus perustui seurojen kokouksissa tai verkossa yksinkertaisella lomakkeella täytettyihin itsearviointimenetelmiin, jotka veivät noin 12–15 minuuttia. Nämä luvut tarjoavat vaiheittaisen näkymän väestöstä ja lähtötason masennus- ja ahdistusoireiden tasojen muutosten seuraamiseksi ajan mittaan paikallisissa kalastusyhteisöissä.

Ohjeistus seulontaan Yhdistyneen kuningaskunnan kalastusseuroille ja yhteisöryhmille

Ota käyttöön lyhyt, luottamuksellinen seulonta rekisteröitymisen yhteydessä ja vuosittain, jotta voidaan tunnistaa ne jäsenet, jotka saattavat tarvita tukea, välttäen samalla kliinisiä luokitteluja. Tämä tarjoaa selkeän reitin avun saamiseksi ja edistää hyvinvointia, turvallisuutta ja osallistavaa toimintaa vesillä ja niiden ulkopuolella.

Seulo mitä tutkitaan, ovat mielialan vaihtelut, jatkuva stressi, unihäiriöt ja kokemukset eristäytyneisyydestä tai paineesta luonnon ja taimenympäristöjen läheisyydessä tapahtuvien kalastussessioiden aikana. Käytä luokitteluperusteista neliportaista asteikkoa (ei lainkaan, lievä, kohtalainen, vakava) pitääksesi palautteen käyttökelpoisena ja ei-stigmatisoivana sekä yhdistä se lyhyeen kysymykseen elämäntyytyväisyydestä ja tarkoituksen tunteesta.

Havaituissa riskitilanteissa seurat reagoivat tarjoamalla yksityisen, tukevan keskustelun koulutetun vapaaehtoisen tai hyvinvointivastaavan johdolla, jota seuraavat tarvittaessa asianmukaiset ohjaukset. Tavoitteena ei ole diagnoosin tekeminen tai häiriöiden leimaaminen, vaan pikemminkin ammatillisen arvion mahdollistaminen tarvittaessa ja jatkuvan osallistumisen edistäminen vetäytymisen sijaan, mikä auttaa ylläpitämään yhteishenkeä ja osallistumista.

Johdonmukaisuuden varmistamiseksi käytä vakiomuotoista yhdistelmää strukturoituja kohteita ja avoimia kysymyksiä. Tämä yhdistetty lähestymistapa tuottaa nopean tilannekuvan kokemuksista ja tukee jäsenten ymmärtämistä, samalla kun se estää lineaarisia oletuksia syy-seuraussuhteista.

Taulukko 1 esittää yhteenvetona suositellut vaiheet, työkalut ja vastuut seulonnan toteuttamiseksi eri seuroissa ja ryhmissä.

Varhaiset pilottihankkeet osoittavat jäsenten sitoutumisen olevan korkeampaa, kun seulonnat on upotettu sosiaalisiin aktiviteetteihin, ja kuulluksi tulemisen kokemukset lisäävät luottamusta ja yhteisöllisyyden tunnetta. Yhdistettynä luontopohjaisiin retkiin ja taimeneen liittyviin tapahtumiin seulonta tukee hyvinvointia eristämättä jäseniä, mikä kannustaa jatkuvaan osallistumiseen ja terveempään yhteiskuntaan.

Tunnista riskiryhmät iän ja kalastustiheyden perusteella

Seulo aikuiset 25–34-vuotiaat, jotka kalastavat säännöllisesti (3–4+ kertaa viikossa), masennus- ja ahdistusoireiden varalta tänään, tarjoten verkkoyhteyden lyhyisiin, meditaatiopohjaisiin selviytymistyökaluihin ja turvalliseen, tutkittuun tietoon perustuvaan tukeen.

• 18–24-vuotiaat
  • Harvoin (<1x>: masennusoireet ~7%, ahdistus ~5%. Toiminta: tarjoa digitaalista itsearviointia, ohjaa verkkoresursseihin ja ehdota asuinkumppanuuteen perustuvien vertaisryhmien muodostamista sosiaalisen yhteyden parantamiseksi; vakaus paranee asuessa kumppanin tai huonetoverin kanssa.
  • Satunnaisesti (1–2 kertaa viikossa): masennus ~11%, ahdistus ~9%. Toiminta: otetaan käyttöön lyhyitä ohjattuja meditaatioita ja sinisen tilan mikroaktiviteetteja tapahtumapaikoilla; seurataan mielialaa yksinkertaisella viivakaaviolla edistymisen osoittamiseksi ajan mittaan.
  • Säännöllisesti (3–4 kertaa viikossa): masennus ~14%, ahdistus ~12%. Toiminta: tarjoa strukturoituja online-tarkistuspisteitä ja pääsy turvallisiin, epävirallisiin tukiverkostoihin; painota käytännönläheisiä ratkaisuja stressitekijöihin jokaisena kalastusviikonloppuna.
  • Päivittäin (5+ kertaa viikossa): masennus ~18%, ahdistus ~15%. Toiminta: aloittaa ennakoiva yhteydenotto, sisällyttää Warwick-Edinburghin hyvinvointi-indeksoinnin ja linkittää tarvittaessa henkilökohtaiseen tai online-neuvontaan; keskittyä luonnollisiin selviytymisstrategioihin.
• 25–34-vuotiaat
  • Harvoin: masennus ~6%, ahdistus ~5%.
  • 1–2 kertaa viikossa: masennus ~12%, ahdistus ~9%.
  • 3–4x/viikko: masennus ~18%, ahdistus ~15%.
  • 5+ kertaa/viikko: masennus ~23%, ahdistus ~17%.
  • Vaikutus: riski kasvaa tiheyden myötä; kohdennettujen online-ohjelmien ja paikallisissa kerhoissa järjestettävien henkilökohtaisten tapaamisten ehdottaminen voi vähentää oireita; monet yksilöt kertovat, että avopuolisot tarjoavat jatkuvaa tukea.
• 35–44-vuotiaat
  • Harvoin: masennus ~5%, ahdistus ~4%.
  • 1–2 kertaa viikossa: masennus ~9%, ahdistus ~7%.
  • 3–4x/viikko: masennus ~15%, ahdistus ~12%.
  • 5+ kertaa/viikko: masennus ~20%, ahdistus ~14%.
  • Line sopivan mallin mukaan kalastustiheyden ja mielialapisteiden välillä on lineaarinen suhde; lyhyet, joustavat ja verkossa toteutettavat interventiot toimivat parhaiten tässä ryhmässä, ja meditaatio- ja hengitysharjoitukset parantavat resilienssiä.
• 45–54-vuotiaat
  • Harvoin: masennus ~4%, ahdistus ~3%.
  • 1–2 kertaa viikossa: masennus ~8%, ahdistus ~6%.
  • 3–4x/viikko: masennus ~12%, ahdistus ~9%.
  • 5+ kertaa/viikko: masennus ~16%, ahdistus ~11%.
  • Together Kumppanin tuella ja vakaalla asumisella riski pysyy matalampana yhdessä asuville; tarjoa mindfulness-vaihtoehtoja verkossa ja pääsy viher- ja sinialueiden aktiviteetteihin turvallisen mielialan ylläpitämiseksi.
• 55+ vuotta
  • Harvoin: masennus ~3%, ahdistuneisuus ~2%.
  • 1–2 kertaa viikossa: masennus ~6%, ahdistus ~5%.
  • 3–4x/viikko: masennus ~9%, ahdistus ~7%.
  • 5+ kertaa/viikko: masennus ~12%, ahdistus ~9%.
  • Today Näyttö viittaa siihen, että verkkopohjaiset ohjelmat ja yhteisöryhmät auttavat ylläpitämään mielialaa; mikrointerventiot ja lempeä liikunta, kuten meditaatio ja kevyet linjaharjoitukset veden äärellä, parantavat hyvinvointia sinisen tilan altistuksen yhteydessä.